Jídelníček 3.7.09

3. července 2009 v 20:46 | venesa |  jídeláky
Předem upozorňuju, že chci hubnout pomalu a zdravě. Nechci držet žádný hladovky, protože to jsem dělala dřív a stejně jsem to nabrala z5. Takže teďka budu jíst 5krát denně menší porce a budu se snažit aspoň trochu hýbat.

JÍDLO :
Snídaně: 1 banán + corn flakes s mlékem
Svačina: jablkovomrkvovej salát
Oběd: lasagne
Svačina: 1 jogurt
Večeře: talířek rizota

PITÍ :
1 a 3/4 litru vody
500ml kafe

POHYB :
půl hodiny skákání přes švihadlo
půl hodiny cvičení na míči
čtvrt hodiny posilko nohou

PROHŘEŠKY :
žádné :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 SiMoNa SiMoNa | Web | 3. července 2009 v 22:01 | Reagovat

nemas zač :)
ovšem mě se taky hodně líbil ale myslím si že umim lepší :)

2 esilité esilité | Web | 3. července 2009 v 22:55 | Reagovat

ráda spřátelím ;)
btw. ten jídelníček se mi moc líbí ;))

3 Miley Miley | Web | 4. července 2009 v 6:30 | Reagovat

Ahojky, chválím jídelnícek, moc peknem, a súpa rozhodnutí, nac se trapit hladovkami, to nikam nevede :-)

4 Katka Katka | Web | 4. července 2009 v 8:20 | Reagovat

ahoj :) velmi rada spriatelim...uz som si ta aj pridala medzi sb...a super jedalnicek

5 Hannyshka Hannyshka | Web | 4. července 2009 v 16:21 | Reagovat

nádhernej jídelníček. Kéž by ti to vydrželo. :-) A hladovky jsou špatné v tom máš pravdu.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama